ten ---------------------------------------------

mode: takde idea ..

DiEt tiPs..

1. minum air byk2..

• 6-8 gelas sehari..brape byk tu?? lebih kurang 1.75 L.. nk kasi cepat kenyang, b4 makan, minum dlu segelas air.kl bleh minum air mineral je..
• a can of soda (100-200 calories), cappucino/latte (120 calories), reguler coffee (5 calories)
  

2. makan dlm portion yg kecil..

• tric yg paling senang, gune pinggan kecik. hehee~tp jgn plak sampai tambah 3 kali.. bile order makanan,buat2 tak nampak kat perkataan "double"big"(double cheese burger, big mac).. hahahaa~ ok jg kl kite share makanan ngn kwn mase makan.. save money+save calories..
  

3. elakkan mkn after 8pm..

• knp?? untuk tlg digestive process.. hmm.. kasi perut ni rehat from 8pm- 4am.
  

4. byk mkn sayur n buah

• semua org pn tau kn wajib makan sayur n buah setiap hari..
  

5. exercise..hmm..

• daku pn malas nk exercise!! so, kite jgn sebut exercise k.. buat cmni je, naik turun tangge byk2 kali, pergi window shopping sampai lenguh kaki, parking kete jauh2 skit, rajin2 kemas rumah.. =)
• one hour of cleaning (238 calories)

kl korg bosan, bleh la bace..ni link2 diet.. (diet 1), (diet 2), (diet 3), (diet 4), (diet 5)

nine -------------------------------------------

jom crite psl mrsm pengkalan chepa,
form 4 n form 5 mmg best gile,
2thn ngn cikgu2 + classmates yg same,
dr tahun 2001 sampai 2002..,
kelas nukman, kelas tercinte,
slalu buat cikgu noraini & teac illida pening kepale,
perangai bdk2 laki mmg nakal belake,
budin, aiman, kuwe, sheriman, kirin, yo, keyo, afdzal, amir, syed..rmainyee,
selain study, kiteorg suke party juge,
slalu buat mkn2 kat umah daku d tmn mesra,
(rumah dekat gile, 5mnt je dh sampai..hihii)
main baling tepung+ belon air+ smpai gune baldi + pili bombe,
semua org basah, daku siap kejang kaki segale..,
(hehehhe~ kene papah tu nk blk hostel..)
girls kelas nukman 14 org semuanye,
chepah, sue, shidah, aufa, aida, cik, sarah, rosma, kaklong, lg sape ye..
mcm2 kerenah, tetap ceria walau perangai beze2 ,
dlm 24org ni, ramai yg still contact each other,
slain kelas nukman, dorm daku pn hebat jg,
dorm E 2 wing pendek, mmg bising setiap mase,
(sampai DS pn denga kite bising kn..heh)
hari rabu mlm, kiteorg akan gotong royong bersih dorm bersame,
cuci toilet, mop lantai, lap cermin after prep 10pm smpai mlm bute..
(bile semua dh penat, buat air teh+biskut kering..hehehhe)

korg semua,
one day nnt kite jumpe ye,
ingt blk semua kisah2 lame,
pastu kite senyum same2..

eight -----------------------------------------

~my fav movies~
(daku tgk semua spesis movie..english, malay, korean, thailand, bollywood, janji actor comel+ kacak!! hahaa~)

1. the Lake house : sgt romantic... bukan senang nk tunggu 2 thn, lame tu..
2. wishing Stairs : satu-satunye korean horror movie yg daku takleh tgk sorg2.. ni cite antu paling seram!! kl cite antu lain, slumber je tgk sorg2 dlm blk..hehe~
3. iron man : superhero paling hensem!! cairr!!
4. devil wears prada : tgk movie ni 20 kali pn tetap rse best..hihi
5. A cinderella story : chad michael murray comel sgt2!! semua org pn nk jd cinderella kn.. ;)
6. beauty And the beast : paling suke cartoon ni!!
7. 500 daYs of Summer : sedih bile org yg kite rase soulmate kite sbenanye suke+kawin ngn org lain..hmm~
8. P.S. i love u : isk..isk..isk.. 10kali tgk, 10 kali nangis..sedih~sedih~sedih~
9. Lagenda budak setan : ni je movie melayu yg rs best skit, walaupn rmai org ckp xbest.. xleh imagine kl diri sdiri terpakse+dipakse kawin ngn org yg xske..fuhh~
10. Superstar : movie thailand yg lawak gile!!! bleh guling2 gelak tgk cite ni..hahahha~ n of course actor die cute+hensem!!
11. kUch kuch hota hai : oh SRK, anda sgt kacak dlm movie ni..kekekeke~
12. the Proposal : kl movie lain ulang 20kali, cite ni dh ulang 40kali! sweet sgt!!

seven -------------------------------------

mode: INSOMNIA (mlm td xleh tido lg!!)
(fotografer: cik tnjta)

bile cinta dtg lg..
cinta yg lalu jd memori,
bile cinta dtg lg..
hati kembali berbunge lg,
bile cinta dtg lg..
suasana yg suram indah kembali,
bile cinta dtg lg..
hari yg kosong akan terisi,
bile cinta dtg lg..
saat bahagia pasti dinanti,
bile cinta dtg lg..
takkan ku biar ia pergi,
bile cinta dtg lg..
akan ku jaga seikhlas hati,
bile cinta dtg lg..
hari itu akan ku nanti,

walau ada yg bilang cinta hanya dtg sekali,
bagiku tiada yg mustahil di dunia ini,
panjatkan doa pada ILLAHI,
kerna DIA Maha Mengasihani..

six --------------------------------------------

10 fakta psl wafa

1. evryday akan kemas bilik sendiri.hihi! bilik sendiri sje ok. stress bile bilik sndiri bersepah.. kl blk org lain, daku tak kisah.. =)

2. suke n akan simpan semua souviner/hadiah yg kwn2 kasi.. mse zmn skolah, pembalut gule2 pn daku simpan buat kenangan..ahaks~

3. pandai @ tak pandai masak?? daku biase2 saje..bru sampai 50% kut.. kl result exam, bru dpt C..hihii~

4. paling suke makanan/minuman perise chocolate; es krim coklat, kek coklat, choclate cookies, hot choclate..pokoknye yg ade bau coklat, mesti daku sukeee~ yuummm

5. anak sulung, ade 3 adik jelite+ 1 adik kacak.. walaupn ramai org tak sangka daku anak sulung, tp itulah kenyataannye..

6. skrg daku adalah student dentistry yg suatu hari akan jadi dokter gigi.. xtau la mimpi ape tb2 bleh ambik course ni.. haiishh~

7. daku manje ngn famly..bile ade problem, adik2+ kazen2 ku (cik camim+cik ira+cik jihani+cik kakak+ cik wanie) slalu akan jd kakak yg bg nasihat..hehehe~bile jln2 ngn ayah, kiteorg akan jln smbil peluk pinggang.. rindu.. =(

8. selain tgk movie, daku suke tido.. kl bleh tiap2 hari nk tido 10jam.. mase kat mrsm, daku akan pilih tido dr makan kt DS.. ;D

9. dulu suke bunge tulip, tp skrg suke bunge daisy terutame yg merah.. hrp2 satu hari akan ade prince charming yg naik kude n bw sejambak bunge daisy unt daku.. hehehee~

10. org slalu ckp muke daku sebijik muke mama ku mase mude2 dulu.. oleh yg demikian, daku jg ade double chin sama seperti mama ku.. owh, dan muke yg tak berjerawat same mcm mama jg.. tQ mama!! XD